Как человек усложняет свою жизнь?

Вы даже не догадываетесь о том, какой комфортной и увлекательной могла бы быть ваша жизнь, если бы ни одно но: вы сами ее усложняете! Отсюда дискомфорт, вечная неудовлетворенность и пессимизм. Еще древние мудрецы утверждали, что, жизнь проста, но люди сами делают её сложной.  Хочу поделиться с вами некоторыми соображениями на этот счет. Обнаружив у себя как минимум пять из этих восьми пунктов, знайте: вы сами усложняете свою жизнь!

1. Вы считаете, что другие успешнее вас

Мысли о том, что кто-то добился в жизни больших успехов, чем вы, снижают вашу самооценку и препятствуют желанию добиться успехов в жизни. Негативное сравнение себя с другими, повторение про себя «я неудачник», совершенно бесполезны.

Люди не могут жить одинаково и поэтому нельзя сказать, что этот человек живет правильно, а этот – не правильно. Каждый человек идет своим путем, создает свою жизнь по-своему. Одни ваши знакомые, возможно, добились в настоящее время больших успехов, но есть другие, которые, менее преуспели, чем вы. Кроме того, вы видите только внешнюю сторону преуспевающих, по вашему мнению, людей и не допускаете, что может быть они и не очень довольны своей жизнью. Успех не дается просто так и чем-то приходится жертвовать.

Что бы избавиться от таких бессмысленных мыслей, поставьте перед собой задачу: каждый день, хоть на шаг, продвигаться к вашему идеальному образу. Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним!

2. Вы значительно зависите от своих страхов

Все люди испытывают страх, у всех бывают моменты слабости. Но одни борются с такими чувствами, не позволяют им вырасти, а другие сдаются им и даже живут ими. Такие люди оправдывают себя, говоря «просто у меня такой характер», или вспоминают избитую фразу: «Не испытывают страх только дураки».

Проанализируйте свое эмоциональное состояние, убавьте степень тревожности, поступите наперекор своему страху. И вы почувствуете значительные положительные перемены в своей жизни.

Мотивируйте себя тем, что, успешные люди тоже испытывают страхи, но не позволяют им завладеть собой. Нормой является способность человека если не победить, то значительно уменьшить свой страх.

3. Вы постоянно даете себе обещание начать новую жизнь

Желая исправить свои недостатки, вы постоянно говорите себе: «С понедельника начинаю свой день с пробежки (зарядки), буду соблюдать диету». Но когда наступает этот понедельник, начать новую жизнь никак не получается. Вы с легкостью находите причину, помешавшую вам выполнить свое намерение. Затем вы огорчаетесь, разочаровываетесь в себе и тем самым усложняете свою жизнь.

Выполните хотя бы раз свое намерение. Что бы преодолеть себя, поспорьте с другом, предложите ему вместе начать жить по-новому или дайте обещание человеку, который вам дорог.

 4. Вы ожидаете, что жизнь наладится сама собой

Вы живете ожиданием, что, например, через год вы будете жить лучше, счастливей, чем сейчас. При этом жизнь наладится сама собой.

Такие мысли не позволяют вам наслаждаться жизнью в настоящий момент времени. Вы откладываете свою благополучную жизнь на потом.

Осознайте, что пассивное ожидание не изменит вашу действительность, приложите усилия к изменению вашей жизни здесь и сейчас.

5. Вы считаете, что не достойны хорошей жизни

Вы обладаете низкой самооценкой и постоянно упрекаете и ругаете себя. Вы считаете, что не достойны той хорошей жизни, которой живут благополучные люди.

Что бы избавится от таких мыслей, подумайте, что совершенных людей не бывает. Поймите, что даже самый успешный человек совершает ошибки и, может быть, иногда даже чаще, чем вы. Поэтому необходимо убедить себя, что вы можете потерпеть в чём-то поражение, но не перестанете прилагать усилий в достижении лучшей, более благополучной жизни.

6. Вы не успеваете сделать запланированные дела

Иногда люди замечают, как время уходит, а они так и не успели сделать запланированные дела. Более того, они не успели даже поесть или отдохнуть после тяжёлого, насыщенного дня. Такие люди могут страдать синдромом хронической усталости или чувствовать эмоциональное выгорание.

Поэтому, необходимо научиться планировать своё время и с каждым днем всё более сосредоточенно реализовывать свои планы, не позволяя себе отвлекаться на пустяковые занятия.

7. Прошлое никак не отпускает вас

У всех людей в прошлом были какие-то трагические события. Возможно, они заключались в потере близкого человека или друга. Если вы никак не можете забыть эту боль и всё время возвращаетесь к ней, то, как вы сможете сделать свою жизнь лучше?

Необходимо осознать, что события прошлого невозможно изменить, что нельзя жить прошлым. Нужно переключиться на настоящее и продолжать двигаться вперед в реальной жизни.

8. Вас слишком беспокоит мнение о себе других людей

Вы постоянно думаете о том, что вдруг вы выглядите в глазах других людей нелепо или смешно, что вы не похожи на тот образ человека, которым хотите быть.

Но всегда будут люди, которые относятся к вам хорошо, даже если, по вашему мнению, вы неважно выглядите. В тоже время всегда есть люди, которые неприязненно настроены к вам или не обращают на вас внимание. Какие бы усилия вы не предпринимали, вы не сможете добиться того, что бы все на свете видели в вас идеального человека.

Поэтому, избавьтесь от привычки слишком беспокоиться о впечатлении, которое вы производите на других, потому, что она мешает вам жить своей жизнью и получать удовольствие от того, что вы делаете!

Искренне надеюсь, что данная статья позволит вам посмотреть на вашу жизнь под немного другим углом зрения. Ваша жизнь в ваших руках, и в ваших силах сделать ее максимально удобной для себя!

С заботой о Вас, гештальт-терапевт Мещерякова Ирина.