Одиночество: дорога в никуда или путь к себе?

Недавно мне на глаза попалось интересное высказывание: «Человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества». Эта фраза заставила меня задуматься о том, что же такое одиночество и почему многие люди делают все, только чтобы не встретиться с ним?

Два полюса одиночества

Чаще всего слово «одиночество» вызывает у людей негативные ассоциации. Многие мои клиенты определяют одиночество как отсутствие людей вокруг, тоску, непереносимые отрицательные эмоции, страх остаться одному, покинутость…. Хотя, если разобраться, одиночество имеет как отрицательное значение – изоляция, так и положительное – уединенность, возможность побыть наедине с собой, своими мыслями и ощущениями… Проблема в том, что для многих людей остаться наедине с собой бывает просто невыносимо.

Бегство от одиночества или к нему?

Человек, находящийся в постоянном бегстве от одиночества, и как следствие, от самого себя, называет ниже перечисленные действия способами борьбы с одиночеством. Давайте рассмотрим некоторые из них.

1. Интернет и социальные сети: окружая себя большим количеством виртуальных друзей и живя красивой экранной жизнью, человек наполняет свою жизнь позитивными эмоциями и яркими красками. Это помогает ему на какое-то время поверить, что он не одинок и вокруг есть люди, для которых он не безразличен (о влиянии социальных сетей на человека я писала в статье «Жизнь в виртуальном мире или про зависимость от социальных сетей»).
2. Работа: погружаясь в работу с головой, человек не замечает, как проходит его жизнь. Он постоянно чем-то занят, чувствует свою важность для общего дела и для других людей, он ставит перед собой много целей и движется к их достижению, не давая себе ни минуты отдыха. Выходные и праздничные дни для такого человека просто непереносимы.
3. Отношения: для того, чтобы не оставаться в одиночестве, человек старается завязать как можно больше отношений, дружеских или любовных. При этом все отношения скорее поверхностные, они не дают человеку ощущения близости, комфорта и принятия, ведь первоначальная их задача – замылить негативные эмоции от состояния переживаемого человеком одиночества.
4. Развлечения, мероприятия, тусовки: человек старается наполнить свою жизнь многочисленными событиями, каждый день проводя время то в одном месте, то в другом. Алкоголь, громкая музыка, вкусная еда – все это дает возможность заглушить внутренний голос, кричащий об одиночестве и тоске.
5. Животные: четвероногий друг дает ощущение близкого и родного существа, которое каждый вечер ждет вас дома и радуется вашему приходу. Человек находит в домашнем питомце внимательного слушателя, заботится о нем, спасаясь, таким образом, от невыносимого разъедающего чувства.

Почему для многих людей одиночество непереносимо?

Если вы спросите у меня, что такое одиночество, я так отвечу на этот вопрос: одиночество для меня – это возможность приблизиться к себе, почувствовать и обнаружить свои желания. Для меня это состояние спокойствия и внутренней гармонии, когда никто и ничто извне не мешает обратиться к себе, услышать и понять себя, погрустить или помечтать.

Но почему же многие люди, оставаясь одни, не ощущают ничего подобного? Почему для них одиночество – это состояние дискомфорта и непереносимости? Человек остается один и ему сразу становится плохо. Плохо с собой? Возможно, у него внутри столько напряжения или недовольства своей жизнью, столько боли или тоски, что встретиться с этими переживаниями, почувствовать и прожить их просто невозможно. Внешние раздражители, о которых я говорила выше, отвлекают от внутренней рефлексии, а бешенный темп жизни не дает человеку погрузиться в себя и услышать, о чем кричит его внутренний голос. Таким образом, я думаю, что причина непереносимости одиночества находится внутри самого человека и связана она с особенностями его внутреннего мира.

Еще одна мысль, которая приходит ко мне, о том, что оставаясь один, человек как будто перестает быть. Он лишается ощущения себя, и ему непременно нужно присутствие другого человека, который будет его видеть, замечать, как-то реагировать на него. Одинокий человек как будто ищет в других подтверждение собственного существования. Он чувствует, что живет, только ощущая свою нужность и важность для другого.

Возможности, которые предоставляет одиночество

Люди, которые не бояться встретиться со своим одиночеством, открывают в нем для себя много пользы и возможностей для личностного роста:

— одиночество дает человеку шанс узнать себя, увидеть свои сильные и слабые стороны. Это процесс осознания своей идентичности, своих возможностей, процесс самоизучения и самопринятия.

— одиночество дает возможности и пространство для творчества и самореализации, раскрытия себя, своего потенциала, обнаружения своих желаний и ощущений.

— одиночество учит человека любить себя, жить с собой, заботиться о себе, стать самому себе лучшим другом, учит опираться на себя и чувствовать свою ценность и важность.

— одиночество предоставляет человеку возможность пожить в свое удовольствие, насладиться окружающим миром и самим собой, заняться тем, чем давно хотелось.

А вам знакомо чувство одиночества? Пугает ли оно вас? Что оно для вас значит? Возможно ли для вас найти в своем одиночестве ресурсы?  Отвечая на эти вопросы, не спешите. Попробуйте прислушаться к своему внутреннему голосу и, услышав ответ, постарайтесь принять его. Ведь шагая в одиночество, вы делаете шаг навстречу самому себе!

С заботой о Вас!

Мещерякова Ирина Николаевна
Заведующая кафедрой психологии ВИ (Ф) МГЭУ, кандидат психологических наук, сертифицированный гештальт-терапевт
Тел. 8(903)654-36-86
Эл. почта irrinanm@mail.ru
Скайп: irrinanm