психолог Мещерякова Ирина
Заметки психолога

Как я полюбила гештальт…

Сказать по правде, я не помню тот момент, когда я решила выбрать профессию психолога. Пожалуй, я всегда понимала, что я скорее гуманитарий, а профессия психолога была чем то загадочным, манящим, и очень интересным. И вот […]

хочу или должен
Заметки психолога

Должен или хочу?

Часто в работе с клиентами речь заходит о том, что они что-то должны делать в своей жизни. Говоря о своих «должен» и «надо», они испытывают много напряжения и сопротивления. Ведь слово «должен» несет подтекст обязанности, […]

История про чувства
Заметки психолога

История про чувства

Моей дочке 4 с половиной года. Прихожу вчера за ней в детский сад, тороплюсь, мы опаздываем на гимнастику. Стоя в коридоре уже вижу, что мой ребенок не в духе. Отвечает мне резко, громко. Выбегает ко […]

забота о себе
Заметки психолога

Про заботу о себе

В ходе терапевтической работы с клиентами мы часто обсуждаем тему заботы о себе. Недавно одна моя клиентка делилась: «Вчера я вспомнила ваши слова про заботу о себе, купила себе пирожное и съела его!» И тут […]

психосоматика
Заметки психолога

Про механизм возникновения психосоматического симптома

Недавно приходит ко мне клиентка с высоким уровнем внутреннего напряжения. Рассказывает, что в последнее время чувствует себя уставшей, подавленной. Нет поводов для радости. Весь мир серый, холодный, давящий… Как будто краски потускнели. Утром с кровати […]

а вдруг он уйдет?
Заметки психолога

А вдруг он уйдет?

История, про которую я хочу рассказать, встречается довольно часто. И выглядит она примерно так: меня обижают, меня унижают, меня игнорируют, но я терплю. Я молча принимаю любое поведение другого человека, я сжимаю кулаки и стискиваю […]

счастье
Заметки психолога

Можно ли стать счастливее?

— Алло, Ирина? – голос у девушки явно дрожал. Слезы были совсем рядом. – Мы можем с вами встретиться сегодня? Мне очень нужна ваша помощь… — Вы не подумайте, я не истеричка, — начала клиентка […]